2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1135 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 103.50g.
朝食: SPAR Торт Сметанник, Ермолино Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар. 昼食: Плов со Свининой. 軽食/その他: Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, Сырник 2%. もっと...
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体重に変化ありません
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