2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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979 kcal
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脂質: 67.79g | たんぱく質: 50.45g | 炭水化物: 48.83g.
朝食: بيضة. 昼食: السمن, فاصوليا ببندورة, كرات لحم البقر (كفتة), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, شرائح خيار طازج شرائح خيار طازج, الطماطم, الزيتون. もっと...
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体重に変化ありません
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