2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2296 kcal
|
脂質: 68.12g | たんぱく質: 153.87g | 炭水化物: 252.06g.
朝食: Decathlon Whey Protein , Café, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. 昼食: Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Yogur Natural, Kania Ketchup, Hacendado Pan Integral Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pujante Sangre Hervida de Pollo. 夕食: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Peras, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Delisano Filetes Lomo Familiar. 軽食/その他: Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Decathlon Whey Protein , Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Peanut Butter Crunchy, Hacendado Pan Integral Familiar. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|