2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
4000 kcal
|
脂質: 228.64g | たんぱく質: 164.00g | 炭水化物: 309.66g.
朝食: Roshen Конфеты Молочная Капля, Milka Шоколад Peanut Caramel, Домик в деревне Сливки 20%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. 昼食: Roshen Конфеты Молочная Капля, Домик в деревне Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Тяй, Китайская Лапша Мастер Кан. 夕食: Перекресток Самса с Говядиной , Умалат Сыр Сулугуни, Редис, Сырой Овощ, Мерси Конфеты, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|