2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1334 kcal
|
脂質: 43.09g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 168.41g.
朝食: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Красная Цена Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефирный 1%. 昼食: Куриная Ножка. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 軽食/その他: Хурма, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|