2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1057 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 128.69g.
朝食: Temmy's Nutrifit, Honey , Tea with Milk, Cucumber, Cheese Sandwich, Green Tea. 昼食: Cucumber, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Tuna in Oil (Canned). 軽食/その他: Chewing Gum (Sugared), Chipsy Forno, Chewing Gum (Sugared). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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