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woooowww.. apakah ini sungguhan dora??? 💃💃💃
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1163 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 146.03g.
朝食: Lettuce, Sesame Dressing, Toasted White Bread, Pineapple, Egg White. 昼食: Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Indonesian Urap Salad, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Tempeh Orek, Dory Fish (Steamed or Poached), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 夕食: Egg White, Lettuce, Indonesian Sambal Goreng, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Fish, Nasi Putih. 軽食/その他: Banana Cake, Chicken Spring Roll, Carambola (Starfruit), Banana Chips, Papaya. もっと...
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1893 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 21 分, hatha yoga - 1 時間 23 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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