2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2233 kcal
|
脂質: 94.83g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 256.29g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Русский Сахар Сахар Прессованный, RIOBA Сливки 10%, Запеканка с маком. 昼食: Liebendorf Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Щи с Курицей. 夕食: Lorado Ананасы Консервированные , Liebendorf Сыр Тильзитер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, RIOBA Сливки 10%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Макароны Жареные, Рис Вареный, Лента Винегрет Классический. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|