2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1883 kcal
|
脂質: 82.03g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 201.36g.
朝食: Помидоры, Куриные Сосиски, Омлет или Яичница с Сыром. 昼食: Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью, Желтая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Чечевичный Суп. 軽食/その他: Шоколад, Рахат Казахстанский Шоколад, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|