2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1970 kcal
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脂質: 90.82g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 198.93g.
朝食: Яйцо, Шармэль Зефир в Шоколаде, KVD Батончик, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками в Нарезке. 昼食: Kinder Bueno, Кунжутное Масло, Сухари, Ситно Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Мирель Торт Марс. 夕食: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Яшкино Пряники Шоколадные, Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Рогачев Сгущенка, Творог 9%. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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