2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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752 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 68.40g.
朝食: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. 昼食: Молочное Дело Творобушки, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 夕食: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Салат Крабовый. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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