2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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701 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 24.99g.
朝食: Ovo Frito, Canastra Queijo Minas Meia Cura. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Ovo Frito. 軽食/その他: Melancia, Canastra Queijo Minas Artesanal. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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