2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1378 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 125.97g | 炭水化物: 151.98g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Sayur Campuran, Dada Ayam, Royco Ayam Bumbu Rujak, Nasi Putih. 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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