2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1600 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 131.48g | 炭水化物: 188.87g.
朝食: Манник. 昼食: Тыква, Табрис Курица Отварная, Пекинская Капуста, Табрис Курица Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Вареное Яйцо, Тыква. 軽食/その他: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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