2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1126 kcal
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脂質: 22.35g | たんぱく質: 32.02g | 炭水化物: 201.48g.
朝食: Buah Anggur, Buah Anggur, Sunpride Pisang Single. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Kraft Singles , Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 夕食: Diamond Fresh Milk, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Indomart Kripik Singkong Pedas, Gula Merah, Kelapa, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Yupi CALCI BEAN, Opak. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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