2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1526 kcal
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脂質: 117.66g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 15.32g.
昼食: Churrasco, Abobrinha Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 夕食: Coco Seco, Boa Nata Queijo Prato Bola, Boa Nata Queijo Gorgonzola. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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