2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1633 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 187.00g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (24g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Sello Rojo Leche Light. 昼食: Bohemia Cerveza, Jitomate, Tyson Buffalo Boneless, Cebolla Frita, Chilchota Queso Doble Crema, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Bimbo Pan Blanco (24g), Member's Mark Aderezo Cesar. 夕食: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Ate, Jamoncillo, Dulces de la Rosa Mazapán , Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (24g), Nestlé Nesquik Cereal, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Jumex Néctar de Mango Light, Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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