2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1859 kcal
|
脂質: 71.12g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 222.87g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè (Espresso), Latte Scremato, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema . 昼食: Castagne Arrosto, Olive Nere, Parma Coppa, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Polpette con il Sugo. 夕食: Brigidini, Oro Saiwa Biscotti, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
|
|
1770 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 運転 - 1 時間 5 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 35 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 49 分, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 10 分, 座る - 2 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|