2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
889 kcal
|
脂質: 5.89g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 180.92g.
朝食: Qualitá Maçã, Melancia. 昼食: Banana-Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Damascos, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Tomates Cereja, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Banana-Maçã, Mamão, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Estrela do Oriente Damasco Seco, Suco de Limão. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|