2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1912 kcal
|
脂質: 102.27g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 111.24g.
昼食: Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar. 夕食: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Olitalia Olej Ryżowy, Surówka z Kiszonej Kapusty, Zott Śmietana 12%, Mlekovita Masło Polskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Mlekovita Masło Polskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Sante Otręby Owsiane, Sernik na Zimno, Tort Czekoladowy, Jabłecznik. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|