2019年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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149.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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570 kcal
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脂質: 9.36g | たんぱく質: 44.22g | 炭水化物: 80.41g.
朝食: Maçãs Gala. 昼食: Cebolas, Alface, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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