2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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743 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 37.11g | 炭水化物: 64.66g.
朝食: Chá Verde. 昼食: Repolho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Cebolas, Berinjela Cozida, Ovo. 夕食: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Abacate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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