2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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969 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 107.80g.
朝食: Café, Salada de Frutas, Sadia Patê de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Suco de Limão, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Linguiça de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. 夕食: Saúde no Copo Açaí. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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