2019年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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955 kcal
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脂質: 22.21g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 148.32g.
朝食: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Biscoito Cream Cracker. 昼食: Café com Açúcar, Substancia Canja de Galinha, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Tomates, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: União Açúcar Refinado, Queijo Minas, Maracujá, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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