2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1686 kcal
|
脂質: 53.86g | たんぱく質: 111.46g | 炭水化物: 196.49g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Mamão Formosa, Costela Bovina, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Limão, Vagem Cozida, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Mamão Formosa, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Bananas. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|