2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1030 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 111.10g.
朝食: Kiraz Domates, Tereyağı, Kahve (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, İçim Labne, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Zeytin, Avokado, Yumurta. 昼食: Bağdat Pul Biber, Acı Biber, Nimet Tam Buğday Ekmeği , İçim Labne, Kiraz Domates, Avokado, Kahve (Demlenmiş), Salatalık, Zazella Keçiboynuzu Özü, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. 夕食: Prolife Protein Bar. 軽食/その他: İçim Labne, Wasa Original, Altın Lezzetli Elma, Su, Leblebi, Sütaş Light Yoğurt, Elma, Kiraz Domates. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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