2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1027 kcal
|
脂質: 52.33g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 82.05g.
朝食: Оливковое Масло, Рыба Отварная, Гречка, Яблоко, Арахис, Чеснок, Сыр, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). 昼食: Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Огурец (без Кожуры), Молокія Йогурт 2,5%, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Фрутім Натуральні Яблучні Цукерки, Молокія Йогурт 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|