|
ну вот...результаты год спустя! +6 кг((( правда ничего не записывала и не считала, теперь придется....
|
83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1309 kcal
|
脂質: 51.82g | たんぱく質: 95.92g | 炭水化物: 123.25g.
朝食: Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Сильпо Хліб Житньо-Пшеничний З Висівками, Пирятин Сыр Грация. 昼食: Оливковое Масло, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Болгарский Перец, Кофе, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Lactel Йогурт, Белоцерковский Творог 5%. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Грецкие Орехи, Морковь, Манго, Красное Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|