2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1799 kcal
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脂質: 67.39g | たんぱく質: 65.59g | 炭水化物: 227.85g.
朝食: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Lindenhof Gouda, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Toastbrot . 夕食: Sonnenblumenöl, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Monarc Nusskranz, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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