2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1188 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 142.54g.
朝食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо, Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Ржаной Хлеб. 昼食: Лук, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Свинина, Картофель, Подсолнечное Масло, Вода. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Kamis Смесь Перцев, Огурец, Соль. 軽食/その他: Вода, Вологодское Варенье Черничное , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вода, Я Морс Ягодный , Вода, Вода. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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