2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
2067 kcal
|
脂質: 73.04g | たんぱく質: 129.81g | 炭水化物: 169.17g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Кофе, Город Мастеров Запеканка Творожная . 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Салат Зимний, Картофельное Пюре, Своя Котлеты Сливочные (Куриные). 夕食: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый. 軽食/その他: Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Глобус Кайса, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|