2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1148 kcal
|
脂質: 44.41g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 114.64g.
朝食: Перекресток Груша Пакхам, ВкусВилл Хлеб Паланга, Омлет с Молоком, Омлет с Молоком. 昼食: ВкусВилл Молоко Цельное, Куриная Отбивная. 夕食: Чай с Сахаром, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 軽食/その他: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Сахаром, Избенка Творог Мягкий 4,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|