2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1660 kcal
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脂質: 128.62g | たんぱく質: 93.62g | 炭水化物: 29.15g.
朝食: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Сметана 20%. 軽食/その他: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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