2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1934 kcal
|
脂質: 79.86g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Мистраль Манная Крупа, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Домашние Мюсли. 昼食: Сыр Edam Light 40%, Каждый День Ветчина из Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. 夕食: Соевый Соус, Селедка под Шубой, Бочкари Ирландский Эль, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сырники с Рисовой Мукой. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|