2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1596 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 170.56g.
朝食: Roshen Торт Грильяж Рошен, Жако Зефир, Хлеб Черный, Авокадо, Hochland Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Шпинат, Помидоры, Сливочное Масло. 昼食: Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Жирные Сливки, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб Черный. 夕食: Курица Гриль. 軽食/その他: Банан, Банан. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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