2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1737 kcal
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脂質: 106.87g | たんぱく質: 74.58g | 炭水化物: 100.98g.
昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, K-Classic Pfefferschinken, Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Vital Brot. 夕食: Senf, Gourmet Kürbiskernöl, Florette Feldsalat , Balsamico, K-Classic Sonnenblumenöl, Putenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Champignons, Tomaten. 軽食/その他: Dornfelder, Erdnüsse, Haselnüsse, Walnüsse. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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