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Makan bebas yg penting seimbang dan DEFKAL
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1751 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 175.77g.
朝食: Air, Pisang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Telur Rebus, KFC Rice, KFC Dada Ayam. もっと...
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体重に変化ありません
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