|
Всем привет! Меня зовут Андрей. Мне 37 лет. Рост 176 см. Стартанул с 95 кг. Хочу 76 кг😊
|
87.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1585 kcal
|
脂質: 75.59g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 146.32g.
朝食: Омлет с Молоком, Русский Дар Квас. 昼食: Бутерброд с Колбасой, Плов со Свининой. 夕食: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Свиная, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Котлета Рыбная, Бутерброд с Маслом и Колбасой. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
привет, Андрей! ну где ты был, ну обними меня скорей!( если что, это не я , это Аллегрова)))
2019年 10月 20日 投稿者: Olga Capanji
|
2019年 10月 20日 投稿者: Андрей123455
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|