2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1329 kcal
|
脂質: 52.80g | たんぱく質: 126.63g | 炭水化物: 84.80g.
朝食: Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Творожная Запеканка. 昼食: Частная Пасека Мёд Цветочный, Heinz Горчица, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Фарш Индейки. 夕食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%. 軽食/その他: Vitateka Аскорбинка, Лента Говядина Вырезка, Магнит Яблоко, Магнит Слива, Савушкин Хуторок Творог 1%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные. もっと...
|
週に7 kg増量中
|