2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1228 kcal
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脂質: 86.37g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 34.34g.
朝食: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp, Friesche Vlag Halvamel (10ml). 昼食: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). 夕食: Tasty Basics Crunchy Repen. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips, Duyvis Oven Roasted Pinda's, Alesto Pepitamix. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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