2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1700 kcal
|
脂質: 72.91g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 189.45g.
朝食: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Schar Хлеб Безглютеновый, Огурец (без Кожуры). 昼食: Овсяное Печенье, Сыр Российский, Окей Перец Желтый, Говядина Постная, Картофельное Пюре. 夕食: Бахетле Пирог Морковный Постный, Бахетле Запеканка Творожная с Изюмом, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|