2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1450 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 160.74g.
朝食: Pão de Forma, Sorvete (Macio). 昼食: Chuchu Cozido, Escarola, Friboi Picanha, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Mexerica, Tomates, Peras, Kero Coco Água de Coco. もっと...
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週に34.3 kg減量中
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