2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1954 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 110.13g | 炭水化物: 263.87g.
朝食: Medjool Dates , Chili's Pepper Pals Side Rice, Blood Sausage, YangBan Rice Porridge with Abalone, Ground Pork , Nestle Sweetened Condensed Milk, Oriental Doughnut. 昼食: High Protein Nutrient Supplement Powder, Nekter Pink Flamingo Smoothie. 夕食: Great Value Pineapple Chunks, Egg, Sticky Rice, Egg, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice, Pork (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Coffee, Chocolate Fudge. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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