2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1598 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 230.53g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (24g), Mermelada, Nescafé Clásico, Lala Leche Light , Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Kirkland Signature Crema de Almendras. 昼食: Gamesa Emperador Limon, Nescafé Clásico, Lala Leche Light , Jitomate, Cebolla Frita, Queso de Cabra (Duro), Oscar Mayer Salchichas Jumbo Original, Heinz Mostaza, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (24g). 夕食: Lala Yoghurt Deslactosado, Ate, Gamesa Emperador Limon, Nestlé Nesquik Cereal, Lala Leche Light . 軽食/その他: Nature Valley Fruteria, Ate, Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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