2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1998 kcal
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脂質: 72.42g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 252.47g.
朝食: Colussi Il Granturchese, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Le Bon Cantucci alle Mandorle, Clementine, Olive Nere, Pane Comune, Frittura di Pesce, Pasta al Tonno. 夕食: Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Buondì Buondì al Cioccolato, Castagne Arrosto, Pane alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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1972 kcal
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運動:
読む - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 12 分, 座る - 35 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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