2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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689 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 36.14g | 炭水化物: 30.32g.
朝食: جبن كريم, البيض المقلي. 昼食: الكرفس, البيض المقلي, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى. 夕食: المربيات, جبن كريم, البطيخ الأصفر (الشمام), بذور اليقطين المجففة. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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