2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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2676 kcal
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脂質: 118.39g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 308.36g.
昼食: 寿がきや食品 赤からラーメン. 夕食: マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド シャカシャカチキン. 軽食/その他: プロテイン, Meiji おいしい牛乳, 赤福 赤福, セブンイレブン パンプキンプリン, チョコレートケーキ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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