2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1733 kcal
|
脂質: 49.60g | たんぱく質: 79.04g | 炭水化物: 197.23g.
朝食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Łowicz 100% z Owoców Malina, Provinces De France Lardons, Jajko, Biedronka Chleb Żytni 100%. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Milkeffekt Warkoczyk Wędzony, Bakoma Pro Men Mango . 夕食: Perła Perła Export, Konspol Pierożki Gyoza z Kurczakiem, Biedronka Pierożki Dim Sum z Wieprzowiną . 軽食/その他: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni 100%, Ikea Bułeczka z Cynamonem. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|