2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1183 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 55.90g | 炭水化物: 144.88g.
朝食: Dafruta Suco de Maracujá, Aymoré Biscoito Água e Sal. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Sadia Mortadela Defumada, Aurora Filé de Peito de Frango. 夕食: Tang Suco de Maracujá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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