2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1853 kcal
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脂質: 95.06g | たんぱく質: 90.73g | 炭水化物: 157.17g.
朝食: Seven Boys Bisnaguinha, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). 昼食: Batata Bolinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). 夕食: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Quatá Queijo Provolone, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Sadia Queijo Mussarela (40g), Tirolez Queijo Prato, Panco Pão de Forma Premium. 軽食/その他: Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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